ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಆರೋಗ್ಯ, ಯಾರಿಗಾದರೂ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಆಹಾರದ ಯೋಜನೆಗಳು ಮತ್ತು ಇಂಟರ್ನೆಟ್ನಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಾಹಿತಿಯ ಕುರಿತು ಈಗಾಗಲೇ ಸಾಕಷ್ಟು ಶಬ್ದಗಳಿವೆ.ಆದಾಗ್ಯೂ, ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ದೈಹಿಕ ಅಥವಾ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಯೋಗಕ್ಷೇಮದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವವರೆಗೆ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಕೊರತೆಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಗಮನಿಸದೇ ಹೋಗಬಹುದು.ಇದು ಯಾವಾಗಲೂ ಅವರು ಏನು ತಿನ್ನುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅವರು ಏನು ತಿನ್ನುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು’ಇದೆಲ್ಲವೂ ಸಂಭವಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ, ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಗುರುತಿಸುವುದು, ಇದು ಪೋಷಕರಾಗಿ ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ ಆದರೆ ಸಮಸ್ಯೆಯಲ್ಲ, ನಾವು ಇಂದು ನಿಮಗೆ ಇದರೊಂದಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ.ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ-ಭರಿತ ಆಹಾರದ ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುವ 10 ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸೋಣ:
1.ಮೂಡ್ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಅಥವಾ ಆತಂಕ
ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ವರ್ತನೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಯು ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಕೊರತೆಯ ಸಂಕೇತವಾಗಿರಬಹುದು, ನಮ್ಮ ಮಗು ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು ಮತ್ತು ಮ್ಯಾಕ್ರೋನ್ಯೂಟ್ರಿಯಂಟ್ಗಳಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿದಾಗ, ಅದು ಅವರ ಮೆದುಳಿನ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು ಮತ್ತು ಮನಸ್ಥಿತಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.ಸರಿಯಾದ ಮೆದುಳಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು, ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು, ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ ಮತ್ತು ಒಮೆಗಾ-3 ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ, ಇವೆಲ್ಲವೂ ಮೆದುಳಿನ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಮೊಟ್ಟೆ, ಮೀನು, ಕೋಳಿ, ಕಾಳುಗಳು ಮತ್ತು ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಂತಹ ಅವರ ಆಹಾರದ ಭಾಗವಾಗಿರಲು ಬಹಳ ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ.
style="font-size:13pt;font-family:Arial,sans-serif;color:#000000;background-color:transparent;font-weight:700;font-style:normal;font-variant:normal;text-decoration:none;vertical-align:spaceline:spaceline:spacelinebis_size='{"x":20,"y":866,"w":265,"h":19,"abs_x":325,"abs_y":1484}'>2.ಹೈಪರ್ಆಕ್ಟಿವಿಟಿ ಅಥವಾ ಚಡಪಡಿಕೆ
ಅಧಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಳಪೆ ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಕೃತಕ ಬಣ್ಣಗಳ ಸೇವನೆಯ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ.ಕೃತಕ ಬಣ್ಣಗಳು ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಹೈಪರ್ಆಕ್ಟಿವಿಟಿಯನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಿಸಬಹುದು ಎಂದು ಕೆಲವು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಸೂಚಿಸುತ್ತವೆ.ಇಂದಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಮಕ್ಕಳು ಜಂಕ್ ಫುಡ್ನೊಂದಿಗೆ ತಮ್ಮ ದಿನವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ, ಇದು ಅನೇಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಆಹಾರಗಳು ಮತ್ತು ಕೃತಕ ಬಣ್ಣಗಳ ಸೇವನೆಯಿಂದಾಗಿ, ಮಕ್ಕಳು'ಆರೋಗ್ಯ ಹದಗೆಡುತ್ತಿದೆ.ಆದರೆ ಪ್ರತಿ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಇದು ಸರಿಯಾದ ಸಮಯ, ಆದ್ದರಿಂದ ಈಗ ಮೊಸರು, ಮಜ್ಜಿಗೆ ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುವ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ ಪಪ್ಪಾಯಿಯಂತಹ ತಾಜಾ ಹಣ್ಣುಗಳಂತಹ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಆಯ್ಕೆಗಳಿಗೆ ಬದಲಿಸಿ.ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು, ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಅಗತ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀಡುವುದು ಸರಿಯಾದ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಗೆ ಪ್ರಮುಖವಾಗಿದೆ.
ಉಲ್ಲೇಖ:
3 ವಿಳಂಬಿತ ಭಾಷಣ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ4 ಒಣ ಚರ್ಮ ಅಥವಾ ಕೂದಲು
5.ಕಿಕ್ಕಿರಿದ ಹಲ್ಲುಗಳುಹಲ್ಲಿನ ಕೊರತೆ ಮತ್ತು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಹಲ್ಲಿನ ಕೊರತೆಯ ಚಿಹ್ನೆ.ತಂಪು ಪಾನೀಯಗಳಂತಹ ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಆಹಾರಗಳ ಅತಿಯಾದ ಸೇವನೆಯು ಮೂಳೆ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ದವಡೆಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ದವಡೆಯ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ಹಲ್ಲುಗಳ ಅಂತರವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಅವರ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಮಸೂರ, ಕಾಳುಗಳು ಮತ್ತು ಮೊಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.style="line-height:1.38;margin-top:14pt;margin-bottom:4pt;"bis_size='{"x":20,"y":3092,"w":819,"h":33,"abs_x":325,"abs_y":3710}'style="font-size:13pt;font-family:Arial,sans-serif;color:#000000;background-color:transparent;font-weight:700;font-style:normal;font-variant:normal;text-decoration:none;vertical-align:spaceline:spaceline:spacelinebis_size='{"x":20,"y":3101,"w":268,"h":19,"abs_x":325,"abs_y":3719}'>6.ಆಗಾಗ್ಗೆ ಶೀತಗಳು ಮತ್ತು ಸೋಂಕುಗಳು
ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಶೀತಗಳು ಅಥವಾ ಇತರ ಸೋಂಕುಗಳು ಬಂದರೆ, ಇದು ಕಳಪೆ ಪೋಷಣೆಯಿಂದಾಗಿ ದುರ್ಬಲ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಸಂಕೇತವಾಗಿರಬಹುದು.ಮಕ್ಕಳು ಜಂಕ್ ಫುಡ್ ಮತ್ತು ಊಟವನ್ನು ತಿನ್ನುವುದರಿಂದ ಅವರ ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಮಾತ್ರ ತುಂಬುತ್ತದೆ, ಅವರ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳಲ್ಲ, ಇದು ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಬಹುದು.ಹಣ್ಣುಗಳು, ತರಕಾರಿಗಳು, ಧಾನ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಅಡುಗೆ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.
ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಪರಿಸರದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಸಹ ಇದರಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತವೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಮಾಲಿನ್ಯ ಮತ್ತು ವೈರಲ್ ರೋಗಾಣುಗಳು.ಈ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ, ಹೊರಗೆ ಪ್ರಯಾಣಿಸುವಾಗ ಮುಖಕ್ಕೆ ಮಾಸ್ಕ್ ಧರಿಸುವಂತೆ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಹ್ಯಾಂಡ್ ಸ್ಯಾನಿಟೈಜರ್ಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ.ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯು ಪದೇ ಪದೇ ಮುಂದುವರಿದರೆ, ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ಮತ್ತು ಆರೈಕೆಗಾಗಿ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.
7.ದಂತ ಕುಳಿಗಳು
8.ಕಡಿಮೆ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಫೋಕಸಿಂಗ್ ತೊಂದರೆ pas_size datastyle="font-family: Quicksand;">ಆಯಾಸ ಮತ್ತು ಗಮನ ಕೊರತೆ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಕಬ್ಬಿಣದ ಕೊರತೆಯ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿರಬಹುದು.ಕಬ್ಬಿಣವು ಅಗತ್ಯವಾದ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಆಮ್ಲಜನಕದ ಸಾಗಣೆಗೆ ಪ್ರಮುಖ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ.ಶಕ್ತಿಯ ಮಟ್ಟಗಳು ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಸ್ಪಷ್ಟತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಕಬ್ಬಿಣಾಂಶವಿರುವ ಆಹಾರಗಳಾದ ಕೆಂಪು ಮಾಂಸ, ಬೀಜಗಳು, ಕಾಳುಗಳು ಮತ್ತು ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.
9 ಮೂಡ್ ಸ್ವಿಂಗ್ಗಳು ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅಸ್ಥಿರತೆ
>
ಅವರು, ಅವರ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಆಲಿಸಿ ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಅವರಿಗೆ ಸಲಹೆ ನೀಡಿ.
10 ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆ
ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶಗಳು ಸಹ ನಿಜವಾಗಬಲ್ಲವು.ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವುದು, ನಿಮ್ಮ ಮಗುವು ಕ್ಯಾಲೋರಿ-ದಟ್ಟವಾದ ಆದರೆ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಕೊರತೆಯ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿದರೆ, ಅವರು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸಬಹುದು, ಮತ್ತು ನಂತರ ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆಯು ಗೋಚರಿಸುವ ಫಲಿತಾಂಶವಾಗಿದೆ, ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಕೊರತೆಯಿದೆ, ಅವರ ದೇಹವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಆಹಾರವನ್ನು ಹಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ.dir="ltr" style="line-height:1.38;margin-top:14pt;margin-bottom:4pt;"bis_size='{"x":20,"y":6287,"w":819,"h":25,"abs_x":325,"abs_5y":6style="font-size:13pt;font-family:Arial,sans-serif;color:#000000;background-color:transparent;font-weight:700;font-style:normal;font-variant:normal;text-decoration:none;vertical-align:spaceline:spaceline:spacelinebis_size='{"x":20,"y":6291,"w":423,"h":19,"abs_x":325,"abs_y":6909}'>ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಕೊರತೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವುದು ಹೇಗೆನೈಸರ್ಗಿಕ, ಸಂಸ್ಕರಿಸದ ಆಹಾರಗಳಾದ ಹಣ್ಣುಗಳು, ತರಕಾರಿಗಳು, ಧಾನ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ನೇರ ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು.- ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಿ: ಅವರ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿದ ಸಕ್ಕರೆಗಳು, ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಧಾನ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಕೃತಕ ಸೇರ್ಪಡೆಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ.ಸಲಹೆ.
ಸಾರಾಂಶ
ಮಕ್ಕಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ:ಇಂದಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ಮತ್ತು ಅವರ ಆರೈಕೆಯು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ದೈಹಿಕ ಆರೋಗ್ಯ, ಮಾನಸಿಕ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸ್ಥಿರತೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು ಮತ್ತು ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯ ಪರಿಹಾರದಲ್ಲಿ ಸರಿಯಾದ ಪ್ರೀತಿ ಮತ್ತು ಕಾಳಜಿಯು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.ಮತ್ತು ಅವರಿಗೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಭವಿಷ್ಯವನ್ನು ಒದಗಿಸಿ.
